Was ist Hypnose?

Wenn man sich mit dieser Frage beschäftigt, stößt man auf viele unterschiedliche Erklärungen. Aus meiner jahrelangen Erfahrung möchte ich Dir gerne meine Antwort auf die Frage „Was ist Hypnose?“ geben.

Hypnose ist nichts Magisches oder Mystisches. Hypnose ist nicht etwas, was jemand mit dir macht.

Hypnose ist ein natürlicher Zustand, in welchen du mehrmals am Tag ganz von alleine gelangst. Es ist ein natürlicher Zustand, wie der Wach- oder der Schlafzustand, mit einem Anfang und einem Ende. Du kennst diesen Zustand, wenn du z.B. Auto fährst und du dich nach einer Weile fragst, wie du eigentlich an diesen Ort gekommen bist. Du bist auch dann in einem hypnotischen Zustand, wenn du tief versunken einen Film schaust, bei welchem du stark mitfühlst oder vor Spannung mitfieberst. Der Film hat dich dann so in seinen Bann gezogen, dass du völlig vergisst, dass du gerade nur Schauspieler siehst und die Handlung nicht real ist. In diesem Moment lässt du es voll und ganz zu, dass diese Vorstellungswelt zu deiner Realität wird. Im Zustand der Hypnose (auch hypnotische Trance genannt) dürfen also dein logisches Denken und deine bewusste Wahrnehmung einmal Pause machen und in den Hintergrund treten. So wird – durch eine ganz fokussierte und konzentrierte Aufmerksamkeit – der Weg in dein Unterbewusstsein und damit in deine Gefühlswelt freigegeben.

Durch die fokussierte Aufmerksamkeit auf deine inneren, unbewussten Prozesse gelangst du aber nicht nur zu deinen Gefühlen, sondern auch zu tief in dir abgelegten Erinnerungen und Erfahrungen in deinem Leben. Sicher kennst du auch die Momente, in denen du alte Fotos schaust oder mit Freunden in Erinnerungen schwelgst. Stück für Stück denkst du wieder an Situationen zurück, an die du dich mit deinem bewussten Verstand nicht mehr erinnern konntest. Mit diesen Erinnerungen und Bildern treten all die längst „vergessenen“ Gefühle, Gedanken und Handlungen wieder zu Tage. Auch in solchen Situationen hast du also bereits den Zustand der Hypnose kennengelernt.

Hypnose bezeichnet aber nicht nur diesen natürlichen Zustand, sondern wird häufig auch für die Bezeichnung des gesamten Prozesses der Hypnosetherapie verwendet. In der Hypnosetherapie nutzen wir den hypnotischen Trancezustand, um in dein Unterbewusstsein zu gelangen, denn dein Unterbewusstsein ist nicht nur der Ort, in dem deine Gefühle, Erinnerungen und Erfahrungen abgespeichert sind. Es ist der Ursprungsort deiner aktuellen Probleme, Störungen, Blockaden und auch Beschwerden.

Während der hypnotischen Trance ist dein Geist empfänglich für positive Suggestionen, Einsichten, aber auch für das Freisetzen negativer Gefühle. Durch das Freisetzen dieser Gefühlszustände können diese an ihrem Ursprungsort aufgelöst werden. Im Hier und Jetzt kann neues selektives Denken und eine neue Wahrnehmung – durch die Auflösung innerer, alter, unbewusster Blockaden – entstehen.

Auf den Punkt gebracht: Hypnose ist also vor allem die Bezeichnung für einen natürlichen Zustand, in dem du auf in dir tief abgelegte Gefühle, Gedanken und Handlungen zugreifen kannst. Der Begriff Hypnose wird aber auch umgangssprachlich für den gesamten therapeutischen Prozess verwendet, in welchem der Ursprung deiner Probleme und deiner Beschwerden durch hypnotische Trance aufgelöst wird.